Статья о том, почему важно тренировать мышцы поясницы, как это помогает избежать болей в спине и увеличить веса в упражнениях, связанных с поясницей. Описаны особенности и методика тренировки поясницы, включая разгибания с прогибом спины.
Статья о том, почему важно тренировать мышцы поясницы, как это помогает избежать болей в спине и увеличить веса в упражнениях, связанных с поясницей. Описаны особенности и методика тренировки поясницы, включая разгибания с прогибом спины.