Статья о горизонтальном и наклонном жиме штанги лёжа. В ней описываются техника выполнения, плюсы и минусы упражнения, а также ошибки, которые нужно избегать. Также даны советы по безопасному выполнению упражнения и развитию массы и силы верхней части тела.