Шраги со штангой за спиной - формирующее упражнение, которое утолщает верх трапеций и шею. В статье описана техника выполнения упражнения, а также даны советы по его выполнению. Необходимо держать правильную осанку на протяжении всего сета, не использовать слишком тяжелую штангу и задерживать дыхание во время подъема штанги.