Тяга гантели в наклоне - эффективное упражнение на широчайшие мышцы спины, но многие спортсмены его выполняют неправильно. Упражнение можно усложнить, опустив НМТ и выполняя его медленно. Наибольшая нагрузка приходится на широчайшую, бицепс, дельту, брахиалис, трапециевидную и ромбовидную мышцы. В статье описываются различные варианты стоек и ошибки, которые нужно избегать.