Обзор 7 наиболее распространенных ошибок, которые совершают бодибилдеры, включая работу с неадекватными весами, слишком много кардио работы и чрезмерное беспокойство о питании. Статья предлагает советы по тому, как избежать этих ошибок и достичь серьезных результатов в изменении своего тела.
# Бодибилдинг
Статья рассказывает о том, что недостаток силы является главной причиной отсутствия роста массы мышц. Новички в бодибилдинге часто ошибочно повышают рабочий вес, что приводит к падению количества повторов и не влияет на массу и силу. Решением проблемы может стать тренировка по методике пауэрлифтеров, которая даст мощный силовой фундамент и позволит увеличить рабочий вес.
Перепост