Статья рассказывает о том, что недостаток силы является главной причиной отсутствия роста массы мышц. Новички в бодибилдинге часто ошибочно повышают рабочий вес, что приводит к падению количества повторов и не влияет на массу и силу. Решением проблемы может стать тренировка по методике пауэрлифтеров, которая даст мощный силовой фундамент и позволит увеличить рабочий вес.